Momentakustik - Dein Podcast für Körper, Geist & Seele
Meditationen und Anregungen für Dein Leben
Im ALH-Podcast "Momentakustik" spricht unsere Tutorin Katja Witulla als Gastgeberin über Themen, die Körper, Geist und Seele wohltun. Neben spannenden Einblicken und Gesprächen zur ganzheitlichen Gesundheit, positiven Psychologie und Beratung, gibt es neben Lebensgeschichten und Anekdoten unserer Gäste auch Übungen und geführte Meditationen für Deinen Alltag.
Unsere neuesten Folgen:
#36: Meditation: Impuls der Freude
Setz mit unserer neuen Meditation im März einen Impuls der Freude! Einen Impuls der Freude können wir setzen durch das innere Wiederholen eines Wortes wie "Freude" und "Glück" oder "Freu Dich" und "glücklich" ...
#35: Meditation: Bodyscan
In unserer neusten Meditation nehmen wir unseren Körper beim sogenannten "Bodyscan" achtsam wahr. Lerne Dich & Deinen Körper kennen und nimm wahr, was Du in diesem Moment fühlst!
#34: Meditation: Tratak
Lerne in unserer Meditation, Gedanken kommen und gehen zu lassen, ohne sie festzuhalten oder zu bewerten, und mit Entspannung & innerer Ruhe ins neue Jahr zu starten!
Wenn Du Dich für das Thema Meditation interessierst, schau Dir auch unsere ALH-Ausbildung zum Meditationslehrer an!
#33: Meditation: Liebevolle Güte mit Dir selbst
"Liebevolle Güte" - Mit uns & anderen "gütig" sein zu können, stärkt unsere Ausgeglichenheit, unsere Zufriedenheit & somit unsere Gesundheit.
Wer mit anderen gütig sein möchte, darf zunächst lernen, es mit sich selbst zu sein.
Diese wundervolle Meditationsanleitung unserer Tutorin Carolin nimmt Dich mit auf eine liebevolle Reise zu Dir selbst.
Du möchtest mehr über das Thema Meditation erfahren? Dann schau Dir unsere Ausbildung zum Ganzheitlichen Meditationslehrer an.
#32: Meditation: Dein inneres Feuer stärken
Mit einer Meditation kann man ganz verschiedene Nachrichten an sich & sein Unterbewusstsein senden: Innere Gelassenheit, Güte oder Kraft können wir je nach Meditation für uns mitnehmen.
In die neue Woche wollen wir heute damit starten, dass wir das Feuer in uns entfachen!
Du interessiert Dich für das Thema Meditation? Hier erfährst Du mehr über unsere Ausbildung zum Meditationslehrer!
#31: Achtsamkeitsübung: Die Rosinenübung
Beginnt den Tag mit dieser Achtsamkeitsübung unserer Tutorin & Psychologin Caroline!
In der aktuellen Folge unserer neuen #Meditations-Reihe führt sie mit euch die Rosinenübung durch. Wir wünschen euch einen achtsamen & entspannten Start in die Woche!
Mehr zum Thema Meditation oder Achtsamkeit lernt ihr in unsern ganzheitlichen Ausbildungen kennen!
#30: Bindungsangst
In unserer aktuellsten Podcastfolge sprechen wir mit unserer Absolventin Cristina Sandner, die die Ausbildung zum Paarberater an der ALH gemacht hat, über das Thema Bindungsangst:
Was bedeutet Bindungsangst?
Was fühlt ein Bindungsängstler?
Können Menschen mit Bindungsangst lieben?
#29: Atemmeditation
Jeden ersten Montag im Monat starten wir zukünftig mit einer kleinen Meditation in den Tag und die neue Woche. Lass Dich heute mit uns auf eine kleine Atemmeditation ein. Bei der Atemmeditation konzentrieren wir uns ganz auf unsere Atmung und können so entspannen und zu uns selbst finden. Du kannst die Atemmeditation regelmäßig machen, um die geistige und körperliche Gesundheit zu verbessern. Wenn Du Dich mehr für das Thema Meditation interessiert, dann schau Dir auch unsere Ausbildung zum Ganzheitlichen Meditationslehrer an.
#28: Intuitives Essen - im Einklang mit unserem Körper!
Haben wir verlernt, auf unser Hunger- und Sättigungsgefühl zu hören? Unsere beiden ALH-Tutorinnen Katja & Theresa sprechen in unserer neusten Podcastfolge über das Thema intuitives Essen, was es bedeutet, im Einklang mit unserem Körper zu sein und wie wir lernen, wieder achtsamer zu Essen.
Wer privat oder beruflich tiefer in diese Thematiken einsteigen möchte, für den sind möglicherweise auch unsere berufsbegleitenden Ausbildungen Achtsamkeitstrainer, Ganzheitlicher Meditationslehrer und Ernährungsberater interessant.
#27: Mut für neue Wege!
Jetzt teilen: